AJ Carlson, Profesor Fisiologi di Universitas Chicago, mengatakan, puasa justru memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Puasa didefinisikan sebagai periode tubuh pantang mengasup semua jenis makanan atau makanan tertentu. Carlson menjelaskan bahwa puasa justru memberi kesempatan tubuh mengeluarkan racun melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain. “Puasa akan menyempurnakan proses pembersihan tubuh atau detoksifikasi.”

Lemak tubuh yang tidak bermanfaat, racun yang terakumulasi dalam sel tubuh akan dikeluarkan. Sel yang sakit, sel-sel mati, lapisan lendir menebal di dinding usus, limbah aliran darah juga dikeluarkan lewat hati, limpa, dan ginjal. Dengan pilihan makanan yang tepat saat sahur dan buka, metabolisme tubuh tak akan terganggu. Secara teori medis, kata Carlson, orang sehat dan tidak memiliki masalah stres serta gangguan emosi dapat bertahan tanpa makanan selama 50-75 hari.

Usahakan mengkonsumsi karbohidrat kompleks saat sahur. Sifatnya lebih lambat dipecah menjadi gula darah sangat membantu metabolisme energi tubuh. Menu karbohidrat ideal makan sahur antara lain nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi, jagung, atau singkong. Jangan lupakan juga sayur dan buah untuk memaksimalkan proses detoksifikasi. Jadi tak perlu khawatir dengan sakit saat berpuasa, mudah-mudahan dengan berpuasa kita menjadi sehat baik jasmani maupun Rohani.

Kita terkadang tidak menyadari demi sebuah mode dan gaya busana mengorbankan segalanya, hanya ingin dikatakan sebagai generasi modis. Lihat lah yang kita temui dalam keseharian kita, baik melalui layar kaca ataupun sekeliling kita dengan cara berpakaian yang super ketat, nyaris seperti telanjang, lekuk tubuh sangat jelas kelihatan, bukankah ini yang namanya berpakaian tapi tidak.

Sebagai Bangsa yang terkenal dengan sopan dan sntun sebaiknya kita mulai melakukan sebuah upaya untuk memperingatkan minimal keluarga kita sendiri untuk berpakaian secara sopan dan tidak berlebihan. Disisi yang lain ketika melihat mereka yang berpakaian serba tertutup sebagian orang jadi mencibir itu budaya teroris, inilah zaman yang serba terbalik, semoga Tuhan menjauhkan kita semua dari orang-orang yang terbalikkan pikirannya.

Alangkah baiknya kalau kita mau melakukan perubahan kecil itu dari diri dan keluarga kita, dan melakukannya saat ini juga jangan ditunda, karena kita tidak pernah tahu sampai kapan kita mampu menunda untuk berbuat baik.

User-agent: Mediapartners-Google*